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Crée un changement au profit de sa santé mentale
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Découvre des façons de libérer tes émotions
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Je me sens dépassé·e : Que faire pour me sentir mieux?
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Continue à prendre soin de toi et des autres
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Comment pratiquer la méditation et la pleine conscience
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Essaie des outils de pleine conscience amusants et utiles
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Calmer l’anxiété avec le scan corporel de feu rayonnant
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Fais l’essai du livre à colorier « Pleine conscience »
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Qu’est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer?
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Le ballon

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